IL CROSSFIT
Movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità con lo scopo di aumentare la capacità di lavoro in molteplici modalità e tempi.
10
Skills
Resistenza respiratoria e cardiovascolare, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.
FUNCTIONAL
MOVEMENT
Movimenti che hanno un applicabilità e una “funzione” specifica nella vita reale, in contrapposizione con i movimenti di “isolamento” e “concentrazione” tipici delle metodologie di allenamento tradizionali.