CHE COS’È

IL CROSSFIT

Movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità con lo scopo di aumentare la capacità di lavoro in molteplici modalità e tempi.

10

Skills

Resistenza respiratoria e cardiovascolare, resistenza muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.

FUNCTIONAL

MOVEMENT

Movimenti che hanno un applicabilità e una “funzione” specifica nella vita reale, in contrapposizione con i movimenti di “isolamento” e “concentrazione” tipici delle metodologie di allenamento tradizionali.

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